Sono de Qualidade para Idosos: Dicas para uma Boa Noite de Sono

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar de todos, e isso se torna ainda mais importante com o avançar da idade. Idosos que dormem bem tendem a ter mais energia, melhor humor, melhor função cognitiva e um sistema imunológico mais forte. No entanto, muitos idosos sofrem com problemas de […]