Segundo estudos, a forma como caminhamos é um dos sinais de vitalidade e dos avanços do envelhecimento. Apenas 30% do envelhecimento têm a ver com a genética, outros 70% estão relacionados com os nossos hábitos de vida.
O processo de envelhecimento está associado a modificações no padrão do ‘caminhar’ e no equilíbrio e a diminuição dela tem relação com a diminuição da expectativa de vida. O envelhecimento começa aos 28 anos; O desgaste do corpo ocorre por dois motivos, um deles é a limitação biológica e genética, o outro são os fatores externos como o estresse, o álcool, o tabaco e o sol. Apenas 30% do envelhecimento é genético, os outros 70% são os hábitos de vida.
Segundo a diretora da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, Maisa Kairalla, a velocidade da marcha é um dos cinco sinais para avaliar a condição do idoso no futuro. Os outros sinais são: Frequência do pulso, a frequência respiratória, a temperatura e a pressão arterial. O envelhecimento é caracterizado por um declínio do organismo, que pode ocasionar redução de força, perda de mobilidade articular e sensoriais, que prejudicam a capacidade coordenativa.
Estas situações aliadas ao sedentarismo, geralmente diminuem a mobilidade geral com alteração no equilíbrio e na marcha. O processo de envelhecimento está associado a modificações no padrão da marcha e no equilíbrio e a diminuição dela tem relação com a diminuição da expectativa de vida. Manter hábitos saudáveis, ao longo das décadas, resulta em uma vivência melhor durante a terceira idade.
Fonte: Bem-Estar do G1 (Globo)